быстро срочно похудеть на 10 кг

8 января 2019

Бывает, что сбросить вес нужно в сжатые сроки. Например, предстоит важное свидание, хочется хорошо выглядеть на свадьбе или выпускном вечере. Резкое похудение вредит организму, но вред можно минимизировать, если подойти к задаче с умом. Мы расскажем, как действовать, чтобы добиться результатов без стрессов.

Читать статью →

похудеть за неделю на 5 кг без диет

6 января 2019 3 комментария

Семь дней — короткий, но психологически значимый отрезок времени. Те, кто посещают тренажерные залы, знают: по прошествии этого срока тренера замеряют объемы талии и бедер, чтобы убедиться, что результат есть. Похудеть на 5 килограммов за неделю возможно. Не обязательно даже ежедневно посещать изматывающие тренировки и сидеть на строгих диетах. Главное — знать теорию, правильно настроиться и не отступать от плана.

Читать статью →